درمان هواپیما زدگی و آن هم در سفرهای هوایی دور برد نظیر ایران به کانادا، امریکا، شرق آسیا و امریکای لاتین که مدت پروازها به نزدیک 24 ساعت با توقف هایش می رسد از اهمیت بالایی برخودار است، از همین رو ابتدا توصیه می کنیم به سمت قرص و داروهای شیمیای نروید، با کمک مشاورین حوزه سلامنت و اساتید پزشکی برخی توصیه ها در زمینه روش ها و درمان هواپیما زدگی را برای شما لیست کرده ایم که به شرح زیر هستند، قبل از آن می توانید مقاله بهترین قرص های هواپیما زدگی را هم بخوانید و سوالات خود را برای ما کامنت کنید.
- استراحت و خوابیدن پس از پرواز بین 3 تا 5 ساعت
- طناب زدن ورزشی حداقل 20 دقیقه
- تنظیم هوشمندانه صندلی
- خرید صندلی بیزینس کلاس با ابعاد بزرگتر در حین رزرو
- از میل غذاهای شور، چرب و سنگین خودداری کنید
- اگر داروی خاصی مصرف می کنید آنها را با پزشک خود چک کنید
- از دستبندهای ضد تهوع استفاده کنید
- از مطالعه و خواندن مواردی که نزدیک چشم هستند خودداری کنید
- کتاب های صوتی و فیلم تماشا کنید
- دریچه هوای بالای سرتان را تنظیم کنید
- به افق و آسمان خیره شوید
- سر خود را به پشتی تکیه دهید
- تنفس های عمیق را فراموش نکنید
- مقداری در راهروها پیاده روی کنید و آبی به صورتتان بزنید
- آهنگ آرامش بخش گوش دهید