درمان هواپیما زدگی

درمان هواپیما زدگی و آن هم در سفرهای هوایی دور برد نظیر ایران به کانادا، امریکا، شرق آسیا و امریکای لاتین که مدت پروازها به نزدیک 24 ساعت با توقف هایش می رسد از اهمیت بالایی برخودار است، از همین رو ابتدا توصیه می کنیم به سمت قرص و داروهای شیمیای نروید، با کمک مشاورین حوزه سلامنت و اساتید پزشکی برخی توصیه ها در زمینه روش ها و درمان هواپیما زدگی را برای شما لیست کرده ایم که به شرح زیر هستند، قبل از آن می توانید مقاله بهترین قرص های هواپیما زدگی را هم بخوانید و سوالات خود را برای ما کامنت کنید.

• استراحت و خوابیدن پس از پرواز بین 3 تا 5 ساعت
• طناب زدن ورزشی حداقل 20 دقیقه
• تنظیم هوشمندانه صندلی
• خرید صندلی بیزینس کلاس با ابعاد بزرگتر در حین رزرو
• از میل غذاهای شور، چرب و سنگین خودداری کنید
• اگر داروی خاصی مصرف می کنید آنها را با پزشک خود چک کنید
• از دستبندهای ضد تهوع استفاده کنید
• از مطالعه و خواندن مواردی که نزدیک چشم هستند خودداری کنید
• کتاب های صوتی و فیلم تماشا کنید
• دریچه هوای بالای سرتان را تنظیم کنید
• به افق و آسمان خیره شوید
• سر خود را به پشتی تکیه دهید
• تنفس های عمیق را فراموش نکنید
• مقداری در راهروها پیاده روی کنید و آبی به صورتتان بزنید
• آهنگ آرامش بخش گوش دهید